( 商品编号B01D4LJYIK )4秒钟改掉坏习惯 / 彼得.布雷格曼 (Peter Bregman)

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基本信息

书名:4秒钟改掉坏习惯

定价:45.00元

作者:彼得.布雷格曼 (Peter Bregman)

出版社:电子工业出版社

出版日期:2016年3月1日

ISBN:9787121274497

字数:

页码:240

版次:第1版

装帧:平装

开本:16

商品标识:asinB01D4LJYIK

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暂无

内容提要


彼得·布雷格曼回来啦!这一次,假若你不幸被生活遗弃,他将带着你更快地找到重点,让一切重回正轨。你会看到,只需短短4秒钟,我们就能做出更好的决定,并且在遇到棘手的问题时,不受那些起反作用的习惯所影响。我最 欣赏布雷格曼的一点是,他并没有把自己当作高高在上的导师或自我控制的超人,他谦虚而诚恳地描述了自己所犯的错误,所以,这本书令人耳目一新!
丹尼尔·H·平克 《驱动力》的作者

彼得·布雷格曼的真知灼见一如既往。本书不仅能促成巨大的生活变革,令人惊叹,更重要的是非常实用。我们每天都能用上彼得的策略,这只需要很少的时间,却能带来无比丰厚的回报。在书中,你不仅能学会如何辨识拖累自己的那些坏习惯,而且能学会代之以真正有助于发展的好习惯。
海蒂·格兰特·哈佛森 动机科学研究中心副主任,
Nine Things Successful People Do Differently的作者

这是一本无价之书,它可以改变你的事业、婚姻,改变你的人生。希望你能读一读。
赛斯·高汀The Icarus Deception的作者

目录


暂无

作者介绍


........................................................................ 229

文摘


8 品茶的价值
为仪式腾出时间
最近,我再次重温了电影《最后的武士》(The Last Samurai)。电影讲述了 19 世纪 70 年代的日本,一个美国老兵被日本武士俘虏后,慢慢学会尊重武士道的故事。
2003 年电影上映时,我就被其中精心设计的打斗场面深深吸引了。但这一次,却有一个画面令我回味不已:武士品茶。
端坐于矮桌前,武士的动作谨慎而庄重,他专心致志地对待面前的一杯茶。武士凝视茶杯,倒茶、浅啜、品味,最后缓缓咽下。我认为,这就是武士力量的来源。
他的打斗技巧令人难以忘怀,但这只是其力量的体现。而茶道及其他仪式则是这一力量之源。武士道的精神就来自这种耐心、严谨、对细节的重视、专注及对此刻的尊重。
仪式的力量十分玄妙,却没有受到重视。我想,这是因为我们生活在一个匆忙的时代,而仪式则需要充裕的时间。试问,现在谁还能奢侈地一次只做一件事情呢?谁还有耐心在做某事之前和之后停下来,表达自己的敬意呢?
但是,我们都应当这样做。
想象一下,假如我们可以在每次开会前重申合作的力量,然后全身心地关注会议重点,毫不分心;或者甚至专门花时间来强调,每个人的想法、志向、优先权都很重要,值得倾听,那么,会议的效果会有多好!假如在每次绩效考核之前,我们都花一点时间来思考清晰而自由地交流的重要性呢?假如每次使用他人做好的电子表格之前,都先停一会儿,认可他完成的这项复杂工作及其展示的细节呢?假如一日之初,我们都先对今天的工作和共事的人表示敬意呢?
为了更轻易地开始采取行动,我们可以尝试这样一个小窍门:自己悄悄进行,他人无须知晓。
独自开始吧。早晨,坐在桌边,在打开计算机前,记下这个瞬间。你可以做个深呼吸,或者整理整理文具,无论什么方式,有意识地表达你对即将开展的工作的尊重。打电话、接电话、与同事相处或接待客户前都可以这样做。
每次停下来关注并对某项活动表示尊重,都将提醒我们欣赏和重视即将开始的事情。通过提升每项活动的地位,我们也会更加严阵以待、更加乐在其中。而一同共事的人将感到更受尊重,我们自己也将更有自尊。这就意味着,我们可以更好地合作,获得更好的结果。
重视仪式,我们就能够更仔细、更娴熟、更有效地完成任务。大量研究表明,这能让我们更有效率。
换句话说,耗时间的仪式,可能正是这个匆忙时代的万能药。不要再匆忙地走过场了。开始做每件事之前,花点时间思考,集中注意力并赞颂即将开展的工作。这种仪式化的专注过程不仅有效,而且很有乐趣。

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彼得·布雷格曼回来啦!这一次,假若你被生活遗弃,他将带着你更快地找到重点,让一切重回正轨。你会看到,只需短短4秒钟,你就能做出更好的决定,并且在遇到棘手的问题时,不受那些坏习惯的影响。我最欣赏布雷格曼的一点是,他并没有把自己当作高高在上的导师或自我控制的超人,他谦虚而诚恳地描述了自己所犯的错误,所以,这本书令人耳目一新!
——丹尼尔·H·平克《驱动力》的作者
彼得·布雷格曼的真知灼见一如既往。本书不仅能促成巨大的生活变革、令人惊叹,更重要的是非常实用。我们每天都能用上彼得的策略,这只需要很少的时间,却能带来无比丰厚的回报。在这本书中,你不仅能学会如何辨识拖累自己的那些坏习惯,而且能学会真正有助于发展的好习惯。
——海蒂·格兰特·哈佛森动机科学研究中心副主任,Nine Things Seccessful People Do Differently的作者
这是一本无价之书,它可以改变你的事业、婚姻,改变你的人生。希望你能读一读。
——赛斯·高汀The Icarus Deception的作者

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